لماذا ندرس علم النفس؟أهمية علم النفس في الحياة اليومية: تطبيقات وأمثلة مهمة

لماذا ندرس علم النفس؟ 

 يطور علم النفس مهارات الاتصال التي تساعد في دراسة علم النفس لمساعدة الفرد على تطوير مهارات التواصل النشط مع الآخرين ، أي فهم أفضل للطريقة التي يعبر بها الناس عن أنفسهم ، وعلم النفس يطور وعي الفرد بأنماط الكلام المتعددة ومهارات الاتصال ، وتعلم علم النفس يساعد على زيادة قدرة الفرد على التحدث والاستماع مع الآخرين ، ويمكنه تجنب ضعف التواصل مع الآخرين ، مثل الافتراضات غير الصحية وسوء الفهم. يساعد التفكير النقدي علم النفس على زيادة قدرة الفرد على التحليل النقدي ، مما يساعد على معالجة المعلومات من زوايا متعددة لتحقيق نتائج دقيقة وموثوقة ، ويساعد التفكير النقدي في امتلاك عقل حيوي يساعد الفرد على معالجة المعلومات بسرعة والتغلب على أي تحديات في مستقبل. تسهيل عملية التعلم - دراسة دورات علم النفس وإكمال التعلم بشكل متكامل ، لأن بعض الدورات ، مثل العلوم الاجتماعية ، تستفيد من دورات علم النفس ، بهدف فهم طبيعة السلوك البشري والتفاعل الاجتماعي واللغة والعاطفة الإنسانية ، حتى تعتبر عملية صنع القرار ، مثل فهم طبيعة عمل الدماغ من خلال مسار علم النفس ، ذات أهمية كبيرة للطلاب الذين يدرسون التخصصات العلمية المختلفة.

 

أهمية علم النفس في الحياة اليومية: تطبيقات وأمثلة مهمة

 

يمكن تعريف الذاكرة البشرية على أنها مجموعة من العمليات التي تحدد كيفية الحصول على المعلومات وتخزينها والاحتفاظ بها واستردادها عندما تتطلب بيئتنا ذلك. إنه يتبع عملية ترميز من ثلاث خطوات (كيف تتم معالجة المعلومات الحسية من البيئة بواسطة أذهاننا بحيث يمكن تخزينها) ، والتخزين (يشير إلى مقدار وطول مدة تخزين المعلومات) والاسترجاع (إعادة إنتاج البيانات المخزنة عندما ضروري).

الذاكرة

 هي واحدة من أهم العمليات المعرفية في العقل البشري والتي تسمح لنا بالاحتفاظ بالمعلومات بناءً على تجاربنا الحية والتاريخ الجماعي لجنسنا البشري. يستكشف البحث النفسي في الذاكرة بشكل عام كيف تتشكل الذكريات ولماذا وكيف يتم نسيانها. هذا البحث مفيد بشكل خاص في المجالات الاجتماعية والمهنية حيث يُطلب من الأفراد حفظ كميات من المعلومات والاحتفاظ بها. على سبيل المثال ، في البيئات الاجتماعية ، نحتاج إلى تذكر أسماء الأشخاص والتجارب السابقة مع هؤلاء الأشخاص والمحادثات وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الطلاب والمهنيون إلى حفظ مجموعات كبيرة من المعلومات ليكونوا ناجحين في مجالاتهم الخاصة. يعلمنا الاستقصاء النفسي للذاكرة كيف يمكننا تحسين ذاكرتنا واستخدام هذه القوة لصالحنا. على سبيل المثال ، تبين أن التدريب ومراجعة المعلومات استراتيجيات فعالة لتحسين التذكر. أثبتت أجهزة الذاكرة مثل أغاني الأطفال والأغاني أيضًا أنها مفيدة في استرداد المعلومات وغالبًا ما يستخدمها الطلاب لحفظ المعرفة النظرية.

الأتصال

الاتصال هو مصطلح يستخدم لتعريف تبادل المعلومات بين شخصين أو أكثر. تعتبر عملية الاتصال بشكل أساسي عملية لفظية تتضمن التواصل الكتابي أو اللفظي. ومع ذلك ، يستخدم الاتصال المستهدف العديد من الإشارات غير اللفظية مثل تعبيرات الوجه ولغة الجسد ونبرة الصوت وما إلى ذلك ، والتي تنقل المعلومات بشكل أكثر دقة. يعد الفهم الدقيق لهذه الإشارات غير اللفظية مفتاحًا للتواصل الفعال لأنها تنقل معلومات حول الحالات العاطفية للناس. على سبيل المثال ، قد يشير التململ المستمر والقلق إلى العصبية أو القلق. تشير النغمات الصوتية القاسية إلى الغضب أو الإحباط ، بينما تشير العبوس على الوجوه إلى التعاسة. تتيح لنا القدرة على فهم هذه الإشارات التواصل بشكل أفضل. تتيح لنا هذه المعرفة أيضًا التدرب أكثر وعقليًا باستخدام الإشارات غير اللفظية مثل اللهجة ولغة الجسد. على سبيل المثال ، تنقل مواقف جسدية معينة الثقة والحزم ، وتعلم تبني نبرة مهذبة يمكن أن يساعدنا في العديد من المواقف الاجتماعية. يعد فهم الإشارات الاجتماعية ونقلها بدقة أمرًا مهمًا بشكل استثنائي في أي بيئة اجتماعية ومهنية ، وبالتالي يجب التأكيد عليها.

التحفيز

يفهم علماء النفس الدافع كقوة (نفسية أو بيولوجية أو اجتماعية) توجه السلوك البشري نحو إشباع الاحتياجات أو الرغبات المتصورة. كدراسة للسلوك البشري ، يصف علم النفس عدة طرق تسمح للأفراد بالبقاء متحمسًا والتعامل مع مشاعر الإحباط. من النتائج الحاسمة لعلم النفس ، في سياق التحفيز ، أنه يكافئ الفعل البشري المباشر. خلصت دراسة التحفيز إلى أن الدافع الداخلي ينتج دافعًا أكثر قوة واستمرارية لتحقيق أهدافنا بدلاً من الدافع الخارجي ، حيث يتوقف دافعنا لتحقيق شيء ما عن الوجود بمجرد إزالة المكافأة الخارجية. إن تعلم كيف تؤثر المكافآت الجوهرية والخارجية على دافعنا سيسمح لنا بفهم محددات دافعنا لأداء المهام. علاوة على ذلك ، تعلمنا الاكتشافات النفسية أن المهام المتكررة تؤدي إلى تأخيرات ، ولهذا السبب يجب علينا استكشاف مهام جديدة وطرق جديدة لإنجاز هذه المهام من أجل البقاء متحمسًا. ويشمل أيضًا توسيع قاعدة معرفتنا والمغامرة في مجالات جديدة لتحقيق النجاح. تعلمنا دراسة التحفيز أيضًا أن تحديد أهداف محددة هو المفتاح لزيادة مستوى التحفيز لدينا. هذه المبادئ التحفيزية مفيدة في جميع جوانب الحياة ، وخاصة الجانب المهني للأشياء. يتم إلقاء الطلاب والمهنيين باستمرار في المواقف التي يتعين عليهم فيها ذلك

إنتاجية

تشير الإنتاجية ، المرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالتحفيز ، إلى قدرتنا على إكمال المهام بشكل فعال ضمن إطار زمني محدد. وبالتالي ، فإن الإنتاجية البشرية هي نتيجة الدافع البشري (داخليًا وخارجيًا). كأفراد نعيش في عالم اجتماعي وتقدمي ، نحن جميعًا نهدف إلى أن نكون أعضاء منتجين في المجتمع. هذا يعني أنه من المتوقع أن ينتج كل واحد منا نتائج من شأنها أن تسهم في رفاهية مجتمعاتنا (الاقتصادية والاجتماعية والأيديولوجية). يؤكد علم النفس على دور حالة التدفق من أجل تحقيق أقصى قدر من الإنتاجية. حالة التدفق هي حالة ذهنية يصل فيها الإبداع إلى ذروته ويميل الناس إلى فقدان مسار الوقت لأنهم منخرطون بعمق في المهمة التي يقومون بها. يغذيها التحفيز الداخلي ويمنح الناس شعوراً بالبهجة والرضا. من أجل تحقيق هذا التدفق ، أظهر البحث النفسي أنه يجب علينا محاولة التركيز على مهمة واحدة في كل مرة ؛ يجب أن تكون المهمة صعبة بما يكفي لإبقائنا مشاركين ، ولكن ليس من الصعوبة بمكان أن نشعر بالإحباط ، وعلينا أن نبذل قصارى جهدنا للتخلص من المشتتات البيئية. هذه معلومات مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعملون في المهن التقنية. على سبيل المثال ، كثيرًا ما يشتكي الكتاب من "كتلة الكاتب". قد يكون الدخول في حالة من التدفق هو العلاج لافتقارهم للإبداع في مثل هذه الأوقات.

يزودنا البحث النفسي حول الإنتاجية بأدوات تساعدنا على فهم الظروف التي تزدهر فيها إنتاجيتنا بشكل أفضل بالإضافة إلى الخطوات التي يمكننا اتخاذها لنكون أكثر إنتاجية.

 

السياقة

يعلم علم النفس الأفراد الكثير عن كيفية صقل مهاراتهم القيادية. يمكن تعريف القيادة على أنها عملية التأثير على مجموعة أو فريق من الأفراد وتعبئتهم بحيث يمكن تحديد أهداف المجموعة وغاياتها. تعتبر الصفات القيادية ضرورية في جميع مجالات الحياة ، سواء في السياسة أو النشاط الاجتماعي أو العمل. يمكن إتقان فن التأثير على مجموعة من الناس ثم توجيههم نحو أهداف محددة باستخدام نتائج البحث النفسي. تعلمنا دراسات أساليب القيادة (الأوتوقراطية ، الديمقراطية ، عدم التدخل) كيف يمكننا تعديل تقنيات القيادة لدينا لتناسب بيئتنا من أجل أن نكون قادة أكثر فاعلية. كونك قائدًا أفضل سيؤدي إلى زيادة الإنتاجية والأداء ورضا أعضاء المجموعة. وتشمل هذه تمكين الأعضاء من المساهمة في عمليات صنع القرار ، وتعزيز البيئات الشاملة ، وتشجيع الخطاب ومكافأة الابتكار. تعد القيادة جانبًا مهمًا جدًا من السلوك التنظيمي ويمكن أن تساعد الأشخاص على التقدم في حياتهم المهنية ، وخاصة في مجال الأعمال. على سبيل المثال ، يحتاج مديرو المشاريع والرؤساء التنفيذيون إلى إطلاق العنان لقوة القيادة لتحقيق النجاح.

 

التقارير

كمخلوقات اجتماعية ، لا يزدهر البشر في التفاعلات الهادفة فحسب ، بل يحتاجون أيضًا إلى علاقات قوية ليعيشوا حياة راضية ومرضية. مفتاح أي علاقة صحية هو فهم وفهم الشخص الآخر. لا يمكن تبادل الأفكار هذا إلا عندما نتعلم قراءة مشاعر الآخرين وسلوكهم ووجهة نظرهم. كما أنه يجبرنا على تقييم ردود أفعالنا العاطفية والتعرف على عيوبنا. كل هذه العمليات متجذرة في فهمنا لعلم النفس البشري.

تتطلب العلاقات الأسرية على وجه الخصوص مستوى عالٍ من الفهم العاطفي لكثير من الناس للتعايش بسلام في نفس المساحة المشتركة. يعود الخلاف في الأسرة والزيجات بشكل رئيسي إلى غياب الخطاب البناء والبناء داخل الأسرة. فهم سيكولوجية العلاقات جزء لا يتجزأ من الحياة الصحية.

 

الصحة

الصحة البدنية والعقلية ضرورية للبقاء على قيد الحياة. أن نكون بصحة جيدة عاطفيًا وجسديًا يعني أنه يمكننا أن نكون أعضاء منتجين في المجتمع ونعيش في عزلة. أكد علماء النفس على أهمية الصحة منذ ظهور الأبحاث في هذا المجال ولا تزال أهم جانب من جوانب الحياة. تخبرنا النتائج النفسية أن العقل والجسد وجهان لعملة واحدة. لذلك ، يجب أن يعملوا جنبًا إلى جنب حتى نتمتع بحياة صحية. وهكذا ، يصف علماء النفس عدة طرق للعناية بجسمنا بحيث تنعكس نتائجهم الإيجابية في أجسامنا. 

 يطور علم النفس مهارات الاتصال التي تساعد في دراسة علم النفس لمساعدة الفرد على تطوير مهارات التواصل النشط مع الآخرين ، أي فهم أفضل للطريقة التي يعبر بها الناس عن أنفسهم ، وعلم النفس يطور وعي الفرد بأنماط الكلام المتعددة ومهارات الاتصال ، وتعلم علم النفس يساعد على زيادة قدرة الفرد على التحدث والاستماع مع الآخرين ، ويمكنه تجنب ضعف التواصل مع الآخرين ، مثل الافتراضات غير الصحية وسوء الفهم. يساعد التفكير النقدي علم النفس على زيادة قدرة الفرد على التحليل النقدي ، مما يساعد على معالجة المعلومات من زوايا متعددة لتحقيق نتائج دقيقة وموثوقة ، ويساعد التفكير النقدي في امتلاك عقل حيوي يساعد الفرد على معالجة المعلومات بسرعة والتغلب على أي تحديات في مستقبل. تسهيل عملية التعلم - دراسة دورات علم النفس وإكمال التعلم بشكل متكامل ، لأن بعض الدورات ، مثل العلوم الاجتماعية ، تستفيد من دورات علم النفس ، بهدف فهم طبيعة السلوك البشري والتفاعل الاجتماعي واللغة والعاطفة الإنسانية ، حتى تعتبر عملية صنع القرار ، مثل فهم طبيعة عمل الدماغ من خلال مسار علم النفس ، ذات أهمية كبيرة للطلاب الذين يدرسون التخصصات العلمية المختلفة.

 

أهمية علم النفس في الحياة اليومية: تطبيقات وأمثلة مهمة

 

يمكن تعريف الذاكرة البشرية على أنها مجموعة من العمليات التي تحدد كيفية الحصول على المعلومات وتخزينها والاحتفاظ بها واستردادها عندما تتطلب بيئتنا ذلك. إنه يتبع عملية ترميز من ثلاث خطوات (كيف تتم معالجة المعلومات الحسية من البيئة بواسطة أذهاننا بحيث يمكن تخزينها) ، والتخزين (يشير إلى مقدار وطول مدة تخزين المعلومات) والاسترجاع (إعادة إنتاج البيانات المخزنة عندما ضروري).
الذاكرة

 هي واحدة من أهم العمليات المعرفية في العقل البشري والتي تسمح لنا بالاحتفاظ بالمعلومات بناءً على تجاربنا الحية والتاريخ الجماعي لجنسنا البشري. يستكشف البحث النفسي في الذاكرة بشكل عام كيف تتشكل الذكريات ولماذا وكيف يتم نسيانها. هذا البحث مفيد بشكل خاص في المجالات الاجتماعية والمهنية حيث يُطلب من الأفراد حفظ كميات من المعلومات والاحتفاظ بها. على سبيل المثال ، في البيئات الاجتماعية ، نحتاج إلى تذكر أسماء الأشخاص والتجارب السابقة مع هؤلاء الأشخاص والمحادثات وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الطلاب والمهنيون إلى حفظ مجموعات كبيرة من المعلومات ليكونوا ناجحين في مجالاتهم الخاصة. يعلمنا الاستقصاء النفسي للذاكرة كيف يمكننا تحسين ذاكرتنا واستخدام هذه القوة لصالحنا. على سبيل المثال ، تبين أن التدريب ومراجعة المعلومات استراتيجيات فعالة لتحسين التذكر. أثبتت أجهزة الذاكرة مثل أغاني الأطفال والأغاني أيضًا أنها مفيدة في استرداد المعلومات وغالبًا ما يستخدمها الطلاب لحفظ المعرفة النظرية.
الأتصال
الاتصال هو مصطلح يستخدم لتعريف تبادل المعلومات بين شخصين أو أكثر. تعتبر عملية الاتصال بشكل أساسي عملية لفظية تتضمن التواصل الكتابي أو اللفظي. ومع ذلك ، يستخدم الاتصال المستهدف العديد من الإشارات غير اللفظية مثل تعبيرات الوجه ولغة الجسد ونبرة الصوت وما إلى ذلك ، والتي تنقل المعلومات بشكل أكثر دقة. يعد الفهم الدقيق لهذه الإشارات غير اللفظية مفتاحًا للتواصل الفعال لأنها تنقل معلومات حول الحالات العاطفية للناس. على سبيل المثال ، قد يشير التململ المستمر والقلق إلى العصبية أو القلق. تشير النغمات الصوتية القاسية إلى الغضب أو الإحباط ، بينما تشير العبوس على الوجوه إلى التعاسة. تتيح لنا القدرة على فهم هذه الإشارات التواصل بشكل أفضل. تتيح لنا هذه المعرفة أيضًا التدرب أكثر وعقليًا باستخدام الإشارات غير اللفظية مثل اللهجة ولغة الجسد. على سبيل المثال ، تنقل مواقف جسدية معينة الثقة والحزم ، وتعلم تبني نبرة مهذبة يمكن أن يساعدنا في العديد من المواقف الاجتماعية. يعد فهم الإشارات الاجتماعية ونقلها بدقة أمرًا مهمًا بشكل استثنائي في أي بيئة اجتماعية ومهنية ، وبالتالي يجب التأكيد عليها.
التحفيز
يفهم علماء النفس الدافع كقوة (نفسية أو بيولوجية أو اجتماعية) توجه السلوك البشري نحو إشباع الاحتياجات أو الرغبات المتصورة. كدراسة للسلوك البشري ، يصف علم النفس عدة طرق تسمح للأفراد بالبقاء متحمسًا والتعامل مع مشاعر الإحباط. من النتائج الحاسمة لعلم النفس ، في سياق التحفيز ، أنه يكافئ الفعل البشري المباشر. خلصت دراسة التحفيز إلى أن الدافع الداخلي ينتج دافعًا أكثر قوة واستمرارية لتحقيق أهدافنا بدلاً من الدافع الخارجي ، حيث يتوقف دافعنا لتحقيق شيء ما عن الوجود بمجرد إزالة المكافأة الخارجية. إن تعلم كيف تؤثر المكافآت الجوهرية والخارجية على دافعنا سيسمح لنا بفهم محددات دافعنا لأداء المهام. علاوة على ذلك ، تعلمنا الاكتشافات النفسية أن المهام المتكررة تؤدي إلى تأخيرات ، ولهذا السبب يجب علينا استكشاف مهام جديدة وطرق جديدة لإنجاز هذه المهام من أجل البقاء متحمسًا. ويشمل أيضًا توسيع قاعدة معرفتنا والمغامرة في مجالات جديدة لتحقيق النجاح. تعلمنا دراسة التحفيز أيضًا أن تحديد أهداف محددة هو المفتاح لزيادة مستوى التحفيز لدينا. هذه المبادئ التحفيزية مفيدة في جميع جوانب الحياة ، وخاصة الجانب المهني للأشياء. يتم إلقاء الطلاب والمهنيين باستمرار في المواقف التي يتعين عليهم فيها ذلك

إنتاجية

تشير الإنتاجية ، المرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالتحفيز ، إلى قدرتنا على إكمال المهام بشكل فعال ضمن إطار زمني محدد. وبالتالي ، فإن الإنتاجية البشرية هي نتيجة الدافع البشري (داخليًا وخارجيًا). كأفراد نعيش في عالم اجتماعي وتقدمي ، نحن جميعًا نهدف إلى أن نكون أعضاء منتجين في المجتمع. هذا يعني أنه من المتوقع أن ينتج كل واحد منا نتائج من شأنها أن تسهم في رفاهية مجتمعاتنا (الاقتصادية والاجتماعية والأيديولوجية). يؤكد علم النفس على دور حالة التدفق من أجل تحقيق أقصى قدر من الإنتاجية. حالة التدفق هي حالة ذهنية يصل فيها الإبداع إلى ذروته ويميل الناس إلى فقدان مسار الوقت لأنهم منخرطون بعمق في المهمة التي يقومون بها. يغذيها التحفيز الداخلي ويمنح الناس شعوراً بالبهجة والرضا. من أجل تحقيق هذا التدفق ، أظهر البحث النفسي أنه يجب علينا محاولة التركيز على مهمة واحدة في كل مرة ؛ يجب أن تكون المهمة صعبة بما يكفي لإبقائنا مشاركين ، ولكن ليس من الصعوبة بمكان أن نشعر بالإحباط ، وعلينا أن نبذل قصارى جهدنا للتخلص من المشتتات البيئية. هذه معلومات مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعملون في المهن التقنية. على سبيل المثال ، كثيرًا ما يشتكي الكتاب من "كتلة الكاتب". قد يكون الدخول في حالة من التدفق هو العلاج لافتقارهم للإبداع في مثل هذه الأوقات.

يزودنا البحث النفسي حول الإنتاجية بأدوات تساعدنا على فهم الظروف التي تزدهر فيها إنتاجيتنا بشكل أفضل بالإضافة إلى الخطوات التي يمكننا اتخاذها لنكون أكثر إنتاجية.

 

السياقة

يعلم علم النفس الأفراد الكثير عن كيفية صقل مهاراتهم القيادية. يمكن تعريف القيادة على أنها عملية التأثير على مجموعة أو فريق من الأفراد وتعبئتهم بحيث يمكن تحديد أهداف المجموعة وغاياتها. تعتبر الصفات القيادية ضرورية في جميع مجالات الحياة ، سواء في السياسة أو النشاط الاجتماعي أو العمل. يمكن إتقان فن التأثير على مجموعة من الناس ثم توجيههم نحو أهداف محددة باستخدام نتائج البحث النفسي. تعلمنا دراسات أساليب القيادة (الأوتوقراطية ، الديمقراطية ، عدم التدخل) كيف يمكننا تعديل تقنيات القيادة لدينا لتناسب بيئتنا من أجل أن نكون قادة أكثر فاعلية. كونك قائدًا أفضل سيؤدي إلى زيادة الإنتاجية والأداء ورضا أعضاء المجموعة. وتشمل هذه تمكين الأعضاء من المساهمة في عمليات صنع القرار ، وتعزيز البيئات الشاملة ، وتشجيع الخطاب ومكافأة الابتكار. تعد القيادة جانبًا مهمًا جدًا من السلوك التنظيمي ويمكن أن تساعد الأشخاص على التقدم في حياتهم المهنية ، وخاصة في مجال الأعمال. على سبيل المثال ، يحتاج مديرو المشاريع والرؤساء التنفيذيون إلى إطلاق العنان لقوة القيادة لتحقيق النجاح.

 

التقارير

كمخلوقات اجتماعية ، لا يزدهر البشر في التفاعلات الهادفة فحسب ، بل يحتاجون أيضًا إلى علاقات قوية ليعيشوا حياة راضية ومرضية. مفتاح أي علاقة صحية هو فهم وفهم الشخص الآخر. لا يمكن تبادل الأفكار هذا إلا عندما نتعلم قراءة مشاعر الآخرين وسلوكهم ووجهة نظرهم. كما أنه يجبرنا على تقييم ردود أفعالنا العاطفية والتعرف على عيوبنا. كل هذه العمليات متجذرة في فهمنا لعلم النفس البشري.

تتطلب العلاقات الأسرية على وجه الخصوص مستوى عالٍ من الفهم العاطفي لكثير من الناس للتعايش بسلام في نفس المساحة المشتركة. يعود الخلاف في الأسرة والزيجات بشكل رئيسي إلى غياب الخطاب البناء والبناء داخل الأسرة. فهم سيكولوجية العلاقات جزء لا يتجزأ من الحياة الصحية.

 

الصحة

الصحة البدنية والعقلية ضرورية للبقاء على قيد الحياة. أن نكون بصحة جيدة عاطفيًا وجسديًا يعني أنه يمكننا أن نكون أعضاء منتجين في المجتمع ونعيش في عزلة. أكد علماء النفس على أهمية الصحة منذ ظهور الأبحاث في هذا المجال ولا تزال أهم جانب من جوانب الحياة. تخبرنا النتائج النفسية أن العقل والجسد وجهان لعملة واحدة. لذلك ، يجب أن يعملوا جنبًا إلى جنب حتى نتمتع بحياة صحية. وهكذا ، يصف علماء النفس عدة طرق للعناية بجسمنا بحيث تنعكس نتائجهم الإيجابية في أجسامنا